ADRYTHING

나이를 먹어가며 몸이 점점 굳어가는 걸 느낍니다 ㅠ스트레칭은 물론이고, 운동이 절실한데요.... 막상 해야지 해야지 하면서 실천을 못하고 있습니다.오늘부터는아래 1일 1세트 운동법을 가까운 곳에 출력해두고 매일 하려고요!우리 모두 건강해지자고요!화이팅! 1일 1세트 운동법! 하루 1세트!

에어프라이어로 튀김과 냉동식품 요리하기 꿀팁~ 저도 에어후라이 샀어요~ 요새 11번가 십일절, G마켓 빅스마일데이 등 해서 할인이 많더라고요~ 이번 기회에 저도 에어후라이 하나 장만했습니다! ^^; (에어프라이어는 5.9리터 조금 큰것으로 6만원 정도) 시범용으로 요리 할 국산 닭 날개는 코스트코에서 1.5 키로에 17490원에 구입해 마시다 남은 맥주에 담가두었습니다. 그 후 후추와 갈릭소금을 뿌리고~ 200도로 15분 돌리고, 날개들을 뒤집고 다시 15분 돌렸습니다~ 감자튀김도 날개 위에 막 올려둬서 그런지 생각보다 오래 걸렸네요. 하지만 비쥬얼은~ 짜잔~ 어떤가요~ 맛있겠죠? 물론 감자튀김도 맛있게 만들어 졌습니다. 처음이라 약간 부족한 감도 있지만 다음부터는 정말 제대로 나올 것 같아 더 기대가 ..